Incorporar pescado graso en tu dieta puede tener numerosos beneficios para la salud. Pescados como el salmón, la caballa y las sardinas son ricos en proteínas de alta calidad y grasas saludables. Son especialmente conocidos por su alto contenido de ácidos grasos omega-3, que juegan un papel crucial en la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. Al comer pescado graso regularmente, puedes mejorar tu salud y bienestar general. Explora las diversas formas de incluir pescado graso en tus comidas y comienza a disfrutar de sus beneficios para la salud hoy mismo.